Избранное Сравнение (0) Мои заказы

Бесплатный звонок по России

8 (499)-398-29-62

Для звонков по Москве

Перезвоните мне

Бег по шоссе для серьезных бегунов П.Фитзингер

Товар закончился

Выбрать

Описание

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!

Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как:

разрабатывать еженедельную тренировочную программу;
определять нужный темп бега для скоростных тренировок;
извлекать максимальную пользу из длительных тренировок;
проводить подводку к важным соревнованиям;
распознавать и избегать перетренированность и травмы;
выбирать наилучшую стратегию для забега;
достигать оптимального психологического состояния для тренировок и соревнований.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ I Физиология бега

Глава 1 Многоскоростной метод подготовки
Глава 2 Тренировки для повышения МПК и скорости
Глава 3 Тренировки для повышения анаэробного порога и чистой выносливости
Глава 4 Эффективная подготовка
Глава 5 Соревнования

ЧАСТЬ II Целенаправленная подготовка

Глава 6 Подготовка к дистанции 5 км
Глава 7 Подготовка к дистанциям 8 и 10 км
Глава 8 Подготовка к дистанциям от 15 км до полумарафона
Глава 9 Подготовка к марафону
Глава 10 Подготовка к соревнованиям по кроссу

Характеристика:

Авторы:	Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Количество страниц:	192 стр
Год выпуска:	2007 г
Тип обложки:	мягкая глянцевая
Формат:	23 x 16.4 x 1
Оригинальное название:	Road Racing for Serious Runners
Издание:	Тулома

Отзывы

Доставка и оплата

Доставка по Москве: от 5000р бесплатно, до 5000р - 290р.

срок 1-2 дня (в пределах МКАД )

Доставка за пределами МКАД: от 1000р - 290р, до 1000р - 590р

срок 1-2 дня (не далее 15 км от МКАД и доступность общественного транспорта)

Доставка по России:

1) Почтой РФ до вашего почтового отделения (5-20 дней)

2) До пунктов выдачи ТК СДЭК, более 250 пунктов выдачи по всей России (срок 2-7 дней)

3) Курьером до двери (срок 2-7 дней)

Способы оплаты: Наличными, картами Visa, MasterCard и Мир, наложенный платеж, квитанцией в банке, перевод на карту Сбербанк и Тинькофф, Qiwi кошелек и Yandex деньги. Работаем с юридическими лицами, выставляем счет на вашу организацию.

Оплата возможна как при получении заказа, так и 100% по предоплате (по предоплате заказ обойдется дешевле)

Отправляем и доставляем несколько размеров на примерку (кроме некоторых брендов)

Доставляем в Казахстан, Беларусь.

Наши преимущества

ДОСТАВКА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

У нас вы можете выбрать подходящий способ доставки: 1. курьером домой или офис 2. в пункт самовывоза 3. доставка до почтового отделения 4. забрать заказ в нашем магазине. В Москве срок доставки 1 день. Вы всегда можете выбрать удобную для вас дату и диапазон времени доставки. Живете за пределами Москвы? Это не страшно - мы готовы доставить ваш заказ по Подмосковью, а также во все города России! При этом получить заказ вы сможете уже в течение 2-5 дней.

УДОБНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ОПЛАТА

Оплачивайте картой, наличными или в момент получения заказа. У нас доступно множество вариантов оплаты и Вы точно найдете тот, которым привыкли пользоваться: Оплата картой онлайн, перевод Сбербанк-Онлайн, Яндекс.Деньги, Qiwi кошелек, квитанцией в банке, карта Тинькофф, наложенный платеж в почтовом отделении и оплата наличными. Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.

ОБМЕН И ВОЗВРАТ БЕЗ ПРОБЛЕМ

Покупка должна доставлять удовольствие, а не проблемы. Мы это отлично понимаем. Если товар не подошел, не понравился, позвоните нам по бесплатному номеру 8 (800) 550-98-68 и мы подберем удобный Вам способ обмена или возврата. В нашем интернет-магазине Вы можете сделать это в течение 30 дней с момента получения заказа.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭКСПЕРТОВ

В нашем интернет-магазине работают люди только со спортивным прошлым. Два мастера спорта, КМС и любители. Мы сами использовали и используем в своих тренировках товар нашего магазина. Сможем не понаслышке рассказать о нем и помочь в выборе.

ПОДБЕРЕМ НУЖНЫЙ РАЗМЕР

Если сомневаетесь в размере, мы поможем выбрать. В большинстве случаев для определения размера достаточно веса и роста. Если не сможем точно определить какой всё-таки размер верный, то отправим два разных размера, чтобы вы смогли померить и выбрать подошедший. Такая услуга доступна для всех крупных и районных городов, где присутсвует компания СДЭК.

ГАРАНТИЯ ЛУЧШЕЙ ЦЕНЫ

Нашли товар дешевле в другом магазине? Мы продадим его по такой же цене. Всего несколько условий: магазин должен быть действующим и в наличии должен быть товар такого же размера. Акция Не суммируется с другими скидками и акциями. Для заказа по сниженной цене пришлите нам ссылку в онлайн чат, на почту или в обратную связь, либо напишите в комментарии к заказу при оформлении. Мы пересчитаем заказ.

Надежный магазин

Более 5000 положительных отзывов и 85000 заказов за 10 лет работы

Оплата при получении

Оплачивайте заказ после получения и примерки*

Оригинальные товары

Только оригинальные товары от официальных дилеров.

Размер на выбор

У нас вы можете заказать два размера на примерку без лишних проблем

Сопутствующие товары