Избранное Сравнение (0) Мои заказы

Бесплатный звонок по России

8 (499)-398-29-62

Для звонков по Москве

Перезвоните мне

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость П. Янсон

Товар закончился

Выбрать

Описание

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.

Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Из книги вы узнаете:

С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
Как оценить текущий уровень работоспособности.
Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
Как избежать перетренированности.
Как оценивать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Автор книги, доктор медицинских наук Петер Янсен, является владельцем и управляющим спортивного медицинского консультативного центра в Голландии, в котором проходят обследование и тестирование элитные спортсмены на выносливость. Доктор Янсен работал с профессиональными велокомандами PDM и Panasonic.

СОДЕРЖАНИЕ

Глава 1 Основы энергообеспечения мышечной деятельности
Глава 2 Частота сердечных сокращений (ЧСС)
Глава 3 Тестирование физической работоспособности
Глава 4 Анализ тренировок
Глава 5 Перетренированность
Глава 6 Сердечно-сосудистая система
Глава 7 Кислородно-транспортная система

Характеристика:

Авторы:	Петер Янсон
Количество страниц:	160 стр
Год выпуска:	2007 г
Тип обложки:	мягкая
Формат:	23 x 16
Издательство:	Тулома
Вес:	270 г

Отзывы

Доставка и оплата

Доставка по Москве: от 5000р бесплатно, до 5000р - 290р.

срок 1-2 дня (в пределах МКАД )

Доставка за пределами МКАД: от 1000р - 290р, до 1000р - 590р

срок 1-2 дня (не далее 15 км от МКАД и доступность общественного транспорта)

Доставка по России:

1) Почтой РФ до вашего почтового отделения (5-20 дней)

2) До пунктов выдачи ТК СДЭК, более 250 пунктов выдачи по всей России (срок 2-7 дней)

3) Курьером до двери (срок 2-7 дней)

Способы оплаты: Наличными, картами Visa, MasterCard и Мир, наложенный платеж, квитанцией в банке, перевод на карту Сбербанк и Тинькофф, Qiwi кошелек и Yandex деньги. Работаем с юридическими лицами, выставляем счет на вашу организацию.

Оплата возможна как при получении заказа, так и 100% по предоплате (по предоплате заказ обойдется дешевле)

Отправляем и доставляем несколько размеров на примерку (кроме некоторых брендов)

Доставляем в Казахстан, Беларусь.

Наши преимущества

ДОСТАВКА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

У нас вы можете выбрать подходящий способ доставки: 1. курьером домой или офис 2. в пункт самовывоза 3. доставка до почтового отделения 4. забрать заказ в нашем магазине. В Москве срок доставки 1 день. Вы всегда можете выбрать удобную для вас дату и диапазон времени доставки. Живете за пределами Москвы? Это не страшно - мы готовы доставить ваш заказ по Подмосковью, а также во все города России! При этом получить заказ вы сможете уже в течение 2-5 дней.

УДОБНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ОПЛАТА

Оплачивайте картой, наличными или в момент получения заказа. У нас доступно множество вариантов оплаты и Вы точно найдете тот, которым привыкли пользоваться: Оплата картой онлайн, перевод Сбербанк-Онлайн, Яндекс.Деньги, Qiwi кошелек, квитанцией в банке, карта Тинькофф, наложенный платеж в почтовом отделении и оплата наличными. Безопасность платежей с помощью банковских карт обеспечивается технологиями защищенного соединения HTTPS и двухфакторной аутентификации пользователя 3D Secure.

ОБМЕН И ВОЗВРАТ БЕЗ ПРОБЛЕМ

Покупка должна доставлять удовольствие, а не проблемы. Мы это отлично понимаем. Если товар не подошел, не понравился, позвоните нам по бесплатному номеру 8 (800) 550-98-68 и мы подберем удобный Вам способ обмена или возврата. В нашем интернет-магазине Вы можете сделать это в течение 30 дней с момента получения заказа.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭКСПЕРТОВ

В нашем интернет-магазине работают люди только со спортивным прошлым. Два мастера спорта, КМС и любители. Мы сами использовали и используем в своих тренировках товар нашего магазина. Сможем не понаслышке рассказать о нем и помочь в выборе.

ПОДБЕРЕМ НУЖНЫЙ РАЗМЕР

Если сомневаетесь в размере, мы поможем выбрать. В большинстве случаев для определения размера достаточно веса и роста. Если не сможем точно определить какой всё-таки размер верный, то отправим два разных размера, чтобы вы смогли померить и выбрать подошедший. Такая услуга доступна для всех крупных и районных городов, где присутсвует компания СДЭК.

ГАРАНТИЯ ЛУЧШЕЙ ЦЕНЫ

Нашли товар дешевле в другом магазине? Мы продадим его по такой же цене. Всего несколько условий: магазин должен быть действующим и в наличии должен быть товар такого же размера. Акция Не суммируется с другими скидками и акциями. Для заказа по сниженной цене пришлите нам ссылку в онлайн чат, на почту или в обратную связь, либо напишите в комментарии к заказу при оформлении. Мы пересчитаем заказ.

Надежный магазин

Более 5000 положительных отзывов и 85000 заказов за 10 лет работы

Оплата при получении

Оплачивайте заказ после получения и примерки*

Оригинальные товары

Только оригинальные товары от официальных дилеров.

Размер на выбор

У нас вы можете заказать два размера на примерку без лишних проблем

Сопутствующие товары

вы смотрели