Трейлраннинг, бег по пересеченной местности, за последние несколько лет набрал популярность – например в Санкт-Петербурге в год проходит около 20 трейлов. Тем не менее, этот вид бега требует особого подхода – и в подготовке, и в выборе экипировки. В этом тексте мы рассказываем, как правильно подобрать кроссовки для трейла.

Для начала разберемся, чем вообще отличаются трейловые кроссовки от асфальтовых.

  1. Рельефная подошва с протектором. Трейлраннгинг – это бег тропинкам, сыпучему грунту, по траве и мху. Подошва трейловых кроссовок должна хорошо цепляться за грунт, чтобы стопа не проскальзывала. Плюс резина, из которой изготовлена подошва, должна быть более износостойкая, чем у асфальтовых кроссовок.
  2. Дополнительная защита на носке. Это особенно важно для тех, кто бегает горные кроссы – мысок защищает пальцы на ногах от ударов.
  3. Плотный материал на верхней части кроссовка. Он защитит от попаданий камешков, воды и песка.
  4. Важный пункт – фиксация стопы. На пересеченной местности велик риск подвернуть ногу, поэтому трейловые кроссовки должны иметь защиту от «скручивания».
  5. Кроссовки для трейла должны быть на полразмера больше, чем обычные. Вы будете бегать вниз с горы, поэтому в привычном вам размере пальцам ног юудет тесно.
  6. Кармашек для шнурков. Мелочь, но обычная петля шнурка может привести к серьезной травме, если ненароком зацепить ею камень или ветку.

 

Как и с любыми кроссовками, главное – их удобство. Если вы померяли обувь и вам неудобно, откажитесь от этой модели. Ещё один момент, который может быть неочевидным новичкам – не стоит подбирать на трейл непромокаемые кроссовки. Вы все равно промочите ноги, потому что на трассе большинства трейлов есть болота и ручьи.

Модели кроссовок, подходящие для трейлраннинга:

  1. ASICS GEL-FUJI TRABUCO 5 G-TX 

У Asics есть линейка для бега по бездорожью – Trabuco. Пятая модель имеет отличный протектор, хорошую амортизацию на пятке (это уменьшит риск травм коленей при крутых спусках), защитный мысок для пальцев и кармашек для шнурков. Мембрана GoreTex сохранит тепло, даже если вы промочите ноги. В общем, ASICS GEL-FUJI TRABUCO 5 G-TX содержит в себе всё то, что нужно хорошим трейлраннинговым кроссовкам. Из минусов – не подойдет для жаркой погоды.

  1. ASICS GEL-FUJISETSU GTX 2 

Кроссовки для тех, кто любит безопасность – кроссовки с железными шипами. Мастхэв на зиму – модель идеально подойдет для бега в гололед. Мембрана GoreTex не даст стопе замерзнуть. Гель в пятке дает отличную амортизацию. Не подойдет для бега в жару и по асфальту – металлические шипы могут отбить переднюю часть стопы, если бежать по голому асфальту.

  1. Asics Trail Tambora 5 

Базовая трейловая модель. Агрессивный протектор, устойчивая колодка (нога не подвернется на первой же кочке), хорошая вентиляция. Подойдет для теплой и жаркой погоды.

        4. Asics Frequent Trail

Беговые кроссовки, разработанные с учетом трейла: усиленный носок, специальная подошва для трейла, прочная долговечная сетка. Протектор с обратным рисунком обеспечивает сцепление на всех видах подъемов и склонов. Приэтом кроссовки не только прочные, но и стильные.