8 (800)-550-98-68

    Бесплатный звонок по России

    8 (499)-398-29-62

    Для звонков по Москве

    0
    Корзина пуста
    Корзина
    Каталог

    Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите, чтобы пробежки были максимально комфортными и безопасными, вам нужна правильная одежда и обувь. Именно такую мы включили в наш топ-10.

    Настроение во время бега во многом зависит от того, насколько правильно вы оделись

    1. Хорошие кроссовки

    Пара удобной качественной обуви – это первое, что нужно бегуну. Именно кроссовки обеспечивают ногам комфорт и поддержку во время бега, и если неправильно их подобрать, это чревато травмами, усталостью и желанием сойти с дистанции.

    Покупая кроссовки, ориентируйтесь не только на бренд, внешний вид, цену обуви, но в первую очередь на особенности своей походки, вес, предпочитаемый стиль бега.

    Если все в порядке с пронацией (постановкой стопы) и весом, вам подойдут модели из категории «амортизация». При нарушениях пронации, лишнем весе выбирайте обувь с поддержкой стопы.

    Второй важный критерий – где планируете бегать. Кроссовки для бега по пересеченной местности должны иметь более глубокий и толстый протектор, чем обувь для пробежек по асфальту.

    Также обратите внимание на материал, из которого выполнен верх кроссовки. Он должен обеспечивать потоотведение и вентиляцию, чтобы нога дышала и оставалась сухой.

    Беговые кроссовки Asics Gel Cumulus 22 для бегунов с нейтральной пронацией и модель с поддержкой Asics Gel Kayano 26


    Чтобы облегчить выбор, мы подготовили для вас обзор беговых кроссовок от японского бренда Asics. А о том, сколько пар кроссовок нужно бегуну, можно прочитать здесь.

    2. Носки для бега

    Казалось бы, мелочь, но в беге носки играют важную роль. Они отводят от стопы пот, сохраняя ее сухость, предупреждая натирание кожи и образование волдырей. Не думайте, что сможете обойтись обычной хлопчатобумажной парой. Хлопок сильно впитывает влагу и быстро намокает, поэтому с задачей влагоотведения не справится.

    Для комфортного бега нужны носки из синтетических тканей с низкой гигроскопичностью – полиамида, эластана, спандекса. В холодное время года хорошо работает синтетика в комбинации с шерстью мериноса.

    В зависимости от времени года и погоды вы можете выбрать тонкую или более плотную пару, с коротким, стандартным или высоким голенищем, с компрессией (поддержкой мышц) или без. Правильно покупать носки вместе с кроссовками, а еще лучше, если они будут от одного производителя. В этом случае они идеально подойдут к обуви.

    Носки для бега Asics 3ppk Ped и Asics 2ppk Sock составят отличную пару с кроссовками этого же бренда


    3. Майка или топ

    Спортивная майка из дышащего, не впитывающего влагу материала – оптимальное решение для бега летом, ее же можно использовать в качестве базового слоя в осенне-зимне-весенний период.

    Как и в случае с носками, сразу откажитесь от 100%-ного хлопка. Выбирайте синтетические ткани и модели свободного или слегка облегающего кроя, с вентиляционными вставками по бокам и плоскими швами, чтобы не натирать кожу. В такой одежде вам будет прохладнее летом, а зимой она поможет сохранить тепло.

    Девушки вместо майки могут бегать в спортивном топе. Это идеальное решение для поддержки груди во время активных движений.

    Варианты беговых маек: мужская Craft Mind Run, женская Craft Breakaway, топ Asics Bra


    4. Футболка

    Этот предмет одежды выполняет те же функции, что и спортивная майка, но более универсален. На майку или топ есть смысл переходить, когда температура воздуха поднимается выше 15–20 °С тепла, в остальное время лучше носить футболку. А если у вас чувствительная кожа, то возможно и в жару стоит прикрыть плечи. Для бега зимой футболка в качестве базового слоя также подходит лучше, чем майка.

    В легких дышащих футболках Craft Deft 2.0, Craft Prime Run, Asics Stride SS Top вы будете чувствовать себя комфортно в любую погоду

    5. Шорты

    Это классика для бега летом. Вы можете выбрать несколько вариантов этого предмета одежды: обычные беговые шорты-боксеры, короткие тайтсы, шорты со встроенным нижним бельем и разрезами по бокам. Последний вариант наиболее удобный и предупредит натирание деликатных участков кожи в жаркую погоду.

    При покупке шортов обращайте внимание на материал. Он должен быть легким, хорошо пропускать воздух, не впитывать влагу, быстро сохнуть. Второй важный момент – крой и посадка. Шорты не должны сковывать ваших движений, спадать, перекручиваться. Идеально, когда вы их вообще не ощущаете.

    Беговые шорты Nordski Active, Noname KOIO 17, Mizuno Aero 2.5 Short органично дополнят спортивную майку или топ


    6. Тайтсы

    Если температура воздуха не превышает 10–15 °С, лучше бегать не в шортах, а в тайтсах, хотя многие предпочитают их даже летом. И этому есть объяснение. Благодаря облегающему крою, они не сковывают движения, исключают трение, а легкая дышащая ткань отводит влагу на поверхность и быстро сохнет.

    При выборе подходящей модели обратите внимание на наличие сетчатых вставок в зонах усиленного потоотделения (хорошо, если они есть) и резинку (должна быть широкой, чтобы не сдавливала живот).

    Оптимальный вариант для теплого сезона – тайтсы до колена и три четверти. Для поздней осени подойдут длинные модели, для зимы – утепленная версия с флисовой изнанкой.

    Разные варианты длины тайтсов: длинные Nordski Premium, слегка укороченные Asics Esnt 7/8 Tight, до середины икры (капри) Asics Tiger Knee Tight ¾

    7. Толстовка

    Толстовка – незаменимый предмет одежды для бега в прохладную погоду. В теории многослойности она надевается вторым слоем и удерживает тепло, поэтому должна быть легкой, функциональной, с влагоотводящими свойствами и хорошей терморегуляцией. Лучше всего с этими задачами справятся кофты с флисовой изнанкой.

    Выбирая толстовку, смотрите не только на материал и посадку, но и на полезные дополнения. Регулируемый капюшон защитит от ветра. Высокий ворот на молнии поможет утеплить шею, а прорези для большого пальца на манжетах – удержать рукав на месте. Карманы пригодятся для ключей, кошелька, мобильного телефона.

    Толстовки Mizuno Heritage Hoody, Craft Core Fuseknit, Asics Training Club Hoody согреют вас на пробежке и после тренировки


    8. Ветровка

    Весной и осенью, когда температура воздуха держится немногим выше 0 °С, ветровку носят в качестве третьего слоя для сохранения тепла и защиты от ветра. Но она пригодится и летом, например прохладным вечером или на случай непогоды.

    Хорошая ветровка для бега изготовлена из легкого ветро- и водостойкого материала. На груди она снабжена непродуваемыми вставками, а на спине и в подмышках – клапанами для терморегуляции, благодаря чему вы не перегреетесь.

    Легкую летнюю ветровку Asics Packable Jacket в мужском и женском исполнении можно накинуть поверх майки и шортов


    9. Кепка

    Для защиты от прямых солнечных лучей и предупреждения солнечного удара вам понадобится кепка или бейсболка. Лучше, если она будет из сетчатой ткани – это обеспечит отвод влаги и вентиляцию головы. Также проверяйте, чтобы с внутренней стороны была лента от пота.

    В холодных условиях для защиты головы нужна повязка, закрывающая уши или легкая эластичная шапка.

    Стильные и функциональные кепки для бега Craft Running Cap и Asics Katakana Cap


    10. Перчатки

    Во время бега большие объемы крови отводятся от рук к интенсивно работающим мышцам ног, поэтому в холодных условиях пальцы могут сильно замерзать. Для их защиты используйте тонкие ветро- и водонепроницаемые перчатки.

    Модели перчаток Asics Thermal Gloves и Asics Katakana Gloves выполнены специально для защиты рук во время бега весной и осенью

    И еще один совет. Беговую одежду и обувь лучше всего покупать в спортивных магазинах, специализирующихся на товарах для бега, таких как Five-sport. Наши сотрудники сами любят бегать, поэтому знают на собственном опыте, что и как работает, и помогут подобрать экипировку с учетом ваших индивидуальных особенностей и задач.

    25.04.2021
    Спортивные очки Bliz Force yellow
    New!
    2 сменных фильтра + чехол, лыжи, бег
    6 490 руб
    В корзину
     
    Спортивные очки Bliz Rapid XT white-pink
    New!
    лыжи, бег, 2 сменных фильтра + чехол
    -20% 5 490 руб / 6 690 руб
    В корзину
     
    Спортивные очки Bliz Rider Pink
    New!
    1 фильтр+мягкий чехол, универсальная посадка
    3 300 руб
    В корзину
     
    Спортивные очки Bliz Tempo Smallface White
    New!
    2 сменных фильтра+чехол+резинка
    6 290 руб
    В корзину
     
    890 руб
    В корзину
    Повязка на голову Craft Knit Star
    Хит!
    • лыжи, бег зимой
    • акрил 70%, шерсть 30%
    • подкладка полиэстер 100%
    -35% 890 руб / 1 400 руб
    В корзину
    Повязка на голову Craft Knit Star синяя
    Хит!
    • лыжи, бег зимой
    • акрил 70%, шерсть 30%
    • подкладка полиэстер 100%
    -35% 890 руб / 1 400 руб
    В корзину
    New!
    -25% 749 руб / 999 руб
    В корзину
     
    New!
    • крепление для номера 
    • 3 отсека для гелей
    • эластичный карман на молнии
    890 руб
    В корзину
     

    низкие, амортизирующая пятка

    790 руб
    В корзину
    Спортивные носки Mizuno Training Low черные
    New!
    390 руб
    В корзину
    PowerUp набор пояс+6 гелей оранжевый
    New!
    -10% 1 150 руб / 1 260 руб
    В корзину
     
    600 руб
    В корзину
     

    утепленная, лыжи, бег, биатлон

    -10% 450 руб / 500 руб
    В корзину
     
    • куртка с капюшоном
    • защита от дождя
    • бег, спорт в межсезонье и летом
    -10% 4 890 руб / 5 480 руб
    В корзину
    • от +5°С до +20°С
    • прямой классический крой
    • тренировки и активный отдых
    -15% 3 490 руб / 3 990 руб
    В корзину

    Для пробежек, как парадная форма

    -35% 3 990 руб / 5 990 руб
    В корзину
    • от +15°С до +35°С
    • профессиональная
    • бег, зал, спорт.
    -10% 990 руб / 1 100 руб
    В корзину
    • от +15°С до +35°С
    • профессиональная
    • бег, зал, спорт.
    -5% 2 460 руб / 2 590 руб
    В корзину
    • от +5°С до +25°С
    • для мальчиков, девочек
    • спорт, актив. отдых
    -15% 1 890 руб / 2 240 руб
    В корзину

    Добавить комментарий:

    CAPTCHAОбновить изображение

    Перед публикацией комментарии проходят модерацию

    Чек-лист здоровья спортсмена: что, зачем и как часто проверять?

    Вы в хорошей форме, чувствуете себя отлично, не болеете – так зачем обращаться к врачу? Так думают многие любители бега. Но организм спортсмена, как никакой другой, подвер...

    23.06.2021

    Как похудеть с помощью бега

    Из всех видов активностей, с помощью которых люди пытаются сбросить лишние килограммы, бег – самая популярная. Во-первых, это просто. Не нужно тратиться на абонемент в зал...

    22.06.2021

    Как выбрать беговые кроссовки: полное руководство

    Бегаете ли вы для собственного удовольствия или готовитесь к серьезным соревнованиям, правильные кроссовки одинаково важны и в первом, и во втором случае. Именно они обеспечат в...

    28.05.2021

    Как выбрать беговые лыжи: советы для новичков

    С развитием инфраструктуры зимних курортов все большее количество людей выбирают в качестве активного отдыха катание на беговых лыжах. Если вы новичок в этом деле и покупаете св...

    27.05.2021

    Как выбрать термобелье для повседневного ношения

    Любители зимних активностей хорошо знают, какую роль играет термобелье в спортивной экипировке. Но это не единственное его назначение. Термобелье может быть включено в вашу одеж...

    26.05.2021
    ×

    8 (800)-550-98-68

    Бесплатный звонок по России

    8 (499)-398-29-62

    Для звонков по Москве

    Перезвоните мне


    Заказ в один клик
    Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.