8 (800)-550-98-68

    Бесплатный звонок по России

    8 (499)-398-29-62

    Для звонков по Москве

    0
    Корзина пуста
    Корзина
    Каталог

    Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите, чтобы пробежки были максимально комфортными и безопасными, вам нужна правильная одежда и обувь. Именно такую мы включили в наш топ-10.

    Настроение во время бега во многом зависит от того, насколько правильно вы оделись

    1. Хорошие кроссовки

    Пара удобной качественной обуви – это первое, что нужно бегуну. Именно кроссовки обеспечивают ногам комфорт и поддержку во время бега, и если неправильно их подобрать, это чревато травмами, усталостью и желанием сойти с дистанции.

    Покупая кроссовки, ориентируйтесь не только на бренд, внешний вид, цену обуви, но в первую очередь на особенности своей походки, вес, предпочитаемый стиль бега.

    Если все в порядке с пронацией (постановкой стопы) и весом, вам подойдут модели из категории «амортизация». При нарушениях пронации, лишнем весе выбирайте обувь с поддержкой стопы.

    Второй важный критерий – где планируете бегать. Кроссовки для бега по пересеченной местности должны иметь более глубокий и толстый протектор, чем обувь для пробежек по асфальту.

    Также обратите внимание на материал, из которого выполнен верх кроссовки. Он должен обеспечивать потоотведение и вентиляцию, чтобы нога дышала и оставалась сухой.

    Беговые кроссовки Asics Gel Cumulus 22 для бегунов с нейтральной пронацией и модель с поддержкой Asics Gel Kayano 26


    Чтобы облегчить выбор, мы подготовили для вас обзор беговых кроссовок от японского бренда Asics. А о том, сколько пар кроссовок нужно бегуну, можно прочитать здесь.

    2. Носки для бега

    Казалось бы, мелочь, но в беге носки играют важную роль. Они отводят от стопы пот, сохраняя ее сухость, предупреждая натирание кожи и образование волдырей. Не думайте, что сможете обойтись обычной хлопчатобумажной парой. Хлопок сильно впитывает влагу и быстро намокает, поэтому с задачей влагоотведения не справится.

    Для комфортного бега нужны носки из синтетических тканей с низкой гигроскопичностью – полиамида, эластана, спандекса. В холодное время года хорошо работает синтетика в комбинации с шерстью мериноса.

    В зависимости от времени года и погоды вы можете выбрать тонкую или более плотную пару, с коротким, стандартным или высоким голенищем, с компрессией (поддержкой мышц) или без. Правильно покупать носки вместе с кроссовками, а еще лучше, если они будут от одного производителя. В этом случае они идеально подойдут к обуви.

    Носки для бега Asics 3ppk Ped и Asics 2ppk Sock составят отличную пару с кроссовками этого же бренда


    3. Майка или топ

    Спортивная майка из дышащего, не впитывающего влагу материала – оптимальное решение для бега летом, ее же можно использовать в качестве базового слоя в осенне-зимне-весенний период.

    Как и в случае с носками, сразу откажитесь от 100%-ного хлопка. Выбирайте синтетические ткани и модели свободного или слегка облегающего кроя, с вентиляционными вставками по бокам и плоскими швами, чтобы не натирать кожу. В такой одежде вам будет прохладнее летом, а зимой она поможет сохранить тепло.

    Девушки вместо майки могут бегать в спортивном топе. Это идеальное решение для поддержки груди во время активных движений.

    Варианты беговых маек: мужская Craft Mind Run, женская Craft Breakaway, топ Asics Bra


    4. Футболка

    Этот предмет одежды выполняет те же функции, что и спортивная майка, но более универсален. На майку или топ есть смысл переходить, когда температура воздуха поднимается выше 15–20 °С тепла, в остальное время лучше носить футболку. А если у вас чувствительная кожа, то возможно и в жару стоит прикрыть плечи. Для бега зимой футболка в качестве базового слоя также подходит лучше, чем майка.

    В легких дышащих футболках Craft Deft 2.0, Craft Prime Run, Asics Stride SS Top вы будете чувствовать себя комфортно в любую погоду

    5. Шорты

    Это классика для бега летом. Вы можете выбрать несколько вариантов этого предмета одежды: обычные беговые шорты-боксеры, короткие тайтсы, шорты со встроенным нижним бельем и разрезами по бокам. Последний вариант наиболее удобный и предупредит натирание деликатных участков кожи в жаркую погоду.

    При покупке шортов обращайте внимание на материал. Он должен быть легким, хорошо пропускать воздух, не впитывать влагу, быстро сохнуть. Второй важный момент – крой и посадка. Шорты не должны сковывать ваших движений, спадать, перекручиваться. Идеально, когда вы их вообще не ощущаете.

    Беговые шорты Nordski Active, Noname KOIO 17, Mizuno Aero 2.5 Short органично дополнят спортивную майку или топ


    6. Тайтсы

    Если температура воздуха не превышает 10–15 °С, лучше бегать не в шортах, а в тайтсах, хотя многие предпочитают их даже летом. И этому есть объяснение. Благодаря облегающему крою, они не сковывают движения, исключают трение, а легкая дышащая ткань отводит влагу на поверхность и быстро сохнет.

    При выборе подходящей модели обратите внимание на наличие сетчатых вставок в зонах усиленного потоотделения (хорошо, если они есть) и резинку (должна быть широкой, чтобы не сдавливала живот).

    Оптимальный вариант для теплого сезона – тайтсы до колена и три четверти. Для поздней осени подойдут длинные модели, для зимы – утепленная версия с флисовой изнанкой.

    Разные варианты длины тайтсов: длинные Nordski Premium, слегка укороченные Asics Esnt 7/8 Tight, до середины икры (капри) Asics Tiger Knee Tight ¾

    7. Толстовка

    Толстовка – незаменимый предмет одежды для бега в прохладную погоду. В теории многослойности она надевается вторым слоем и удерживает тепло, поэтому должна быть легкой, функциональной, с влагоотводящими свойствами и хорошей терморегуляцией. Лучше всего с этими задачами справятся кофты с флисовой изнанкой.

    Выбирая толстовку, смотрите не только на материал и посадку, но и на полезные дополнения. Регулируемый капюшон защитит от ветра. Высокий ворот на молнии поможет утеплить шею, а прорези для большого пальца на манжетах – удержать рукав на месте. Карманы пригодятся для ключей, кошелька, мобильного телефона.

    Толстовки Mizuno Heritage Hoody, Craft Core Fuseknit, Asics Training Club Hoody согреют вас на пробежке и после тренировки


    8. Ветровка

    Весной и осенью, когда температура воздуха держится немногим выше 0 °С, ветровку носят в качестве третьего слоя для сохранения тепла и защиты от ветра. Но она пригодится и летом, например прохладным вечером или на случай непогоды.

    Хорошая ветровка для бега изготовлена из легкого ветро- и водостойкого материала. На груди она снабжена непродуваемыми вставками, а на спине и в подмышках – клапанами для терморегуляции, благодаря чему вы не перегреетесь.

    Легкую летнюю ветровку Asics Packable Jacket в мужском и женском исполнении можно накинуть поверх майки и шортов


    9. Кепка

    Для защиты от прямых солнечных лучей и предупреждения солнечного удара вам понадобится кепка или бейсболка. Лучше, если она будет из сетчатой ткани – это обеспечит отвод влаги и вентиляцию головы. Также проверяйте, чтобы с внутренней стороны была лента от пота.

    В холодных условиях для защиты головы нужна повязка, закрывающая уши или легкая эластичная шапка.

    Стильные и функциональные кепки для бега Craft Running Cap и Asics Katakana Cap


    10. Перчатки

    Во время бега большие объемы крови отводятся от рук к интенсивно работающим мышцам ног, поэтому в холодных условиях пальцы могут сильно замерзать. Для их защиты используйте тонкие ветро- и водонепроницаемые перчатки.

    Модели перчаток Asics Thermal Gloves и Asics Katakana Gloves выполнены специально для защиты рук во время бега весной и осенью

    И еще один совет. Беговую одежду и обувь лучше всего покупать в спортивных магазинах, специализирующихся на товарах для бега, таких как Five-sport. Наши сотрудники сами любят бегать, поэтому знают на собственном опыте, что и как работает, и помогут подобрать экипировку с учетом ваших индивидуальных особенностей и задач.

    25.04.2021
    1 290 руб
    В корзину
    New!
    -25% 749 руб / 999 руб
    В корзину
     
    Спортивные носки Mizuno Training Low черные
    New!
    690 руб
    В корзину
    New!
    • лыжи, бег, биатлон
    • утепленна микрофлисом
    • дышащий материал
    749 руб
    В корзину
     
    Хит!New!
    • микроначес внутри
    • выводит влагу
    590 руб
    В корзину
     
    • куртка с капюшоном
    • защита от дождя
    • бег, спорт в межсезонье и летом
    -10% 6 790 руб / 7 490 руб
    В корзину
    Хит!New!
    • от +15°С до +35°С
    • профессиональная
    • бег, зал, спорт.
    -10% 1 590 руб / 1 800 руб
    В корзину
    • от +15°С до +35°С
    • профессиональная
    • бег, зал, спорт.
    -10% 3 349 руб / 3 800 руб
    В корзину
    • от +10°С до +25°С
    • отводит влагу
    • спорт, актив. отдых
    -15% 2 390 руб / 2 750 руб
    В корзину
    • от +10°С до +25°С
    • поддерживающий эффект
    • бег, зал, актив.отдых
    -15% 2 590 руб / 2 990 руб
    В корзину
    • куртка с капюшоном
    • легкий дышащий
    • бег, спорт в межсезонье и летом
    -10% 6 990 руб / 7 700 руб
    В корзину
    • от +15°С до +35°С
    • отвод влаги
    • бег, зал, вело, актив.отдых
      -10% 2 749 руб / 3 100 руб
      В корзину
      • карман на молнии сзади
      • поддерживающий эффект
      • бег, зал, актив.отдых
      -10% 3 590 руб / 4 000 руб
      В корзину
      Хит!New!
      • легкая с капюшоном
      • влагозащита, антистатик
      • бег, спорт, актив. отдых
      -10% 3 590 руб / 3 900 руб
      В корзину
      Хит!New!
      • сетчатая подкладка
      • функциональность
      • бег, спорт, актив. отдых
      -10% 7 490 руб / 8 150 руб
      В корзину
      • утепленный до -25°С
      • 3х слойный softshell
      • лыжи, бег
      -10% 3 690 руб / 3 990 руб
      В корзину
      Хит!New!
      • легкая с капюшоном
      • влагозащита, антистатик
      • бег, спорт, актив. отдых
      -10% 3 590 руб / 3 900 руб
      В корзину
      Хит!New!
      • профессиональная
      • легкая, дышащая
      • зал, бег, фитнес
      -10% 2 290 руб / 2 500 руб
      В корзину
      Хит!New!
      • профессиональная
      • легкая, дышащая
      • зал, бег, фитнес
      -10% 1 790 руб / 2 000 руб
      В корзину

      легкие, свободные, быстро высыхают

      -10% 1 649 руб / 1 800 руб
      В корзину

      Добавить комментарий:

      CAPTCHAОбновить изображение

      Перед публикацией комментарии проходят модерацию

      Женское термобелье: что нужно знать для правильного выбора

      Не бывает плохой погоды, есть неправильно подобранная одежда. Однако как выбрать вещи, чтобы в любых условиях было тепло и комфортно? Казалось бы, именно для этого предназначено...

      27.07.2022

      Мужское термобелье: советы по выбору

      Существует миф, что мужское термобелье необходимо только профессиональным спортсменам для тренировок на открытом пространстве зимой. Это не так. Такие изделия имеют особую ячеис...

      26.07.2022

      Летняя коллекция NORDSKI 2022: разбор моделей

      К десятому дню рождения российский бренд спортивной экипировки Nordski обновил летнюю коллекцию, сделав упор на ее технологичности, удобстве и современном дизайне. Полистаем кат...

      19.05.2022

      Топ-10 мест, где можно покататься на беговых лыжах в Москве и Подмосковье

      Чтобы покататься на беговых лыжах, москвичам и жителям Подмосковья необязательно отправляться за тридевять земель. В столице и области есть немало парков, клубов, спортивных баз...

      22.03.2022

      Можно ли тренироваться с простудой?

      Бег и другие виды outdoor-активностей укрепляют иммунитет, снижают уровень гормонов стресса и, как результат, повышают устойчивость организма к простуде. Но что делать, если вы ...

      22.03.2022
      ×

      8 (800)-550-98-68

      Бесплатный звонок по России

      8 (499)-398-29-62

      Для звонков по Москве

      Перезвоните мне


      Заказ в один клик
      Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.