8 (800)-550-98-68

    Бесплатный звонок по России

    8 (499)-398-29-62

    Для звонков по Москве

    0
    Корзина пуста
    Корзина
    Каталог

    Этот аксессуар вы практически не ощущаете на ногах, но для бега он важен почти так же, как хорошие кроссовки. Речь о носках. Но не о простых, а специальных беговых, способных не только обеспечить комфорт и здоровье ваших стоп, но и повысить результативность тренировок и соревновательных забегов. В этой статье мы расскажем, что нужно знать для их правильного выбора.

    Правильные носки помогут сохранить ваши ноги здоровыми

     

    Какие функции выполняют беговые носки?

    Вариантов носков для бега много. Одни лучше подходят для длительной пробежки, другие – для коротких дистанций, третьи – незаменимы для активного утра на лесной тропе. Но независимо от специфики бега, хорошая пара всегда выполняет несколько функций.

    1. Отводит влагу. Это задача номер один. На стопе расположено около 250 тыс. потовых желез, поэтому в жару или при интенсивной нагрузке ноги сильно потеют. Если влагу не отвести, носки намокнут и начнут натирать кожу. А сочетание тепла, влаги и трения – это прямой путь к образованию волдырей.
    2. Обеспечивает ногам комфорт. Носок служит мягкой прокладкой между стопой и обувью. В нем не должно быть выступающих швов, складок, он не должен скатываться и ерзать по ноге, иначе это приведет к натиранию кожи и волдырям.
    3. Согревает в холод и вентилирует в жару. Нужный эффект достигается за счет разной плотности трикотажа, высоты голенища, воздухопроницаемости материала, его влагоотводящих свойств.
    4. Поддерживает стопу в правильном положении. Посадка и технология плетения носка обеспечивают фиксацию связок голеностопного сустава, а в длинных моделях – и голени. Дополнительная набивка в области пяток и плюсны улучшает амортизацию и смягчает приземление.

    Хорошие беговые носки даже после прямого контакта с водой быстро высохнут и не причинят неудобств

    Какие параметры стоит учитывать при выборе беговых носков?

    Состав трикотажа

    Для изготовления беговых носков используют либо синтетические волокна, либо синтетику с добавлением шерсти. Эти материалы отлично отводят влагу, хорошо пропускают воздух, быстро сохнут. Облегченные модели чаще всего состоят из полиамида, полиэстера, эластана, спандекса, утепленные – дополнительно содержат акрил и/или шерсть мерино.

    Чего следует избегать, так это покупки носков для бега из 100%-ного хлопка. Этот материал впитывает влагу, а во влажном состоянии растягивается, сползает, натирает ноги. В общем, делает все то, что противопоказано при беге.

           

    Яркий пример изделий из высокотехнологичных материалов – серия Asics Ultra Comfort Quarter Sock


    Плотность носков

    Многие бегуны даже в холодное время года предпочитают тонкие носки, но в целом такие изделия считаются летними. В преддверии лета обратите внимание на легкие модели Asics 2ppk Ultra Lightweight Quarter, Nordski Run, Mizuno Active Training Mid.

    Для ранней весны и осени выбирают более плотный трикотаж с хорошей воздухопроницаемостью, например Mizuno Drylite Comfort Mid.

    Зимние носки еще плотнее, часто с добавлением искусственной (акрила) или натуральной шерсти. Они меньше пропускают воздух, зато лучше согревают.

    Если бегаете зимой, в непогоду, по влажной местности, приобретите пару с шерстью мериноса, такую как Craft Warm XC Mid. Шерсть способна впитывать до 30 % влаги от собственного веса и при этом не ощущается мокрой. Вы меньше замерзнете, даже если промочите ноги.

    Высота голенища

    По этому параметру выделяют три группы носков.

    • Короткие – до щиколотки. Подходят для теплого времени года, скоростных забегов. Создают ощущение приятного прилегания к кроссовкам, обеспечивают максимальный приток воздуха к лодыжкам и ступням.
    • Стандартные – немного выше щиколотки. Универсальная модель для решения самых разных беговых задач в любое время года.
    • Длинные (гольфы, гетры) – от середины голени до колена. Выбирают для холодного сезона, а также для компрессионной поддержки мышц при длительных интенсивных нагрузках.

     

    Короткие, стандартные и длинные носки от японского бренда Asics

    Крой и наличие швов в зоне пальцев

    По сравнению с обычными носками, модели для бега более плотно прилегают в районе стопы и пятки, но при этом имеют достаточно места для пальцев. Карман на пятке должен быть глубокий, чтобы облегать ее, не скользить и не стягиваться вниз. Мысок – хорошо растягиваться. В специально разработанных для бега носках швов в зоне пальцев нет вообще или они плоские и развернуты наружу. Бесшовная технология – конек японского бренда Mizuno.

    Беговые носки, выполненные по бесшовной технологии


    Наличие усиленных зон

    Чтобы беговые носки прослужили дольше и лучше выполняли защитную функцию, их усиливают в отдельных зонах более плотным переплетением, рельефной вязкой, специальными эластичными вставками. Какую опцию выбрать, зависит от беговых задач и ваших индивидуальных особенностей.

    • Более плотное переплетение в средней части стопы предупреждает скольжение ноги в кроссовке.
    • Модели с усилением на пятке и в передней части стопы обеспечивают легкую амортизацию во время толчка, смягчают приземление, защищают от натоптышей.
    • Уплотнение в области голеностопного сустава поддерживает связки и защищает внутренние косточки лодыжки от ударов.
    • Усиленная зона в районе ахиллова сухожилия предупреждает натирание ноги о задник обуви.

    Плюс к этому, утолщения в местах повышенной нагрузки препятствуют истиранию волокон, благодаря чему носки прослужат намного дольше.

             

    Примеры носков для бега с усиленными зонами

    Компрессионная составляющая

    Компрессионные носки мягко сжимают мышцы голени и стимулируют кровообращение. Считается, что это снижает мышечную усталость, предотвращает болезненные ощущения после интенсивных нагрузок, снижает риск получения травмы, ускоряет восстановление после тренировки. Лидер в производстве компрессионных спортивных изделий – бренд CEP, но такая продукция есть и у других производителей.

    Обычно компрессионные носки выбирают любители длинных забегов, бега в горах, трейлраннинга. Подойдут они и новичкам, чтобы поддержать мышцы во время усиленных беговых нагрузок.

    Покупая носки с компрессией, следите, чтобы они не были слишком тесными. Их задача – усилить циркуляцию крови, а не препятствовать ей.

                     

    Компрессионные носки от брендов CEP и Craft


    На что еще обратить внимание?

    Помимо параметров самого изделия, есть еще несколько нюансов, которые нельзя игнорировать при покупке беговых носков.

    1. Выбирайте правильный размер. Слишком большая пара собьется в кучу и будет скользить по обуви, маленькая – ограничит движение пальцев ног. Тугие резинки будут давить на икру или лодыжку, нарушая кровоток.
    2. Учитывайте личные потребности. Если кожа чувствительна к образованию волдырей, выбирайте плотные носки с защитными вставками в болевых точках. Ноги слишком потеют? Поищите тонкие модели с сетчатыми вставками для дополнительной вентиляции, с антибактериальной пропиткой, убирающей неприятный запах.
    3. Подгоните носки под обувь. Если кроссовки узкие, не стоит покупать слишком толстые носки, и наоборот, для свободной обуви не подойдут ультратонкие изделия. Но понять это можно только в ходе примерки.

    Мы советуем покупать носки из разных материалов, разной длины и назначения. Таким образом, вы всегда будете готовы ко всем превратностям погоды и неожиданностям, которые могут возникнуть на дистанции.

    23.04.2021
    Craft Compression Pattern компрессионные носки коралловый
    Хит!
    • компрессионные гольфы
    • лучшая поддержка
    • полиамид 93%
    -50% 1 290 руб / 2 560 руб
    В корзину
    Craft Compression Pattern компрессионные носки черный
    New!

    высокие компрессионные носки! Лучшая поддержка!

    -35% 1 690 руб / 2 560 руб
    В корзину
    Craft Warm 2 пары теплые высокие носки
    Хит!

    до -30С! Две пары в комплекте! Теплые, 45% шерсти, Швеция!

    -10% 2 349 руб / 2 650 руб
    В корзину
    Craft Warm XC Mid комплект носков pink
    Хит!New!
    • теплые -30С комплект 2 пары!
    • лыжи, бег зимой
    • 36% шерсть мериносов
    -25% 1 690 руб / 2 250 руб
    В корзину
    Craft XC Training лыжные носки grey-black
    New!
    • теплые шерсть 26%!
    • для бега зимой, лыж
    • Бренд - Швеция!
    1 250 руб
    В корзину
    Craft Pattern спортивные носки blue
    New!
    • тонкие и легкие
    • сетка+усиленные зоны
    • для всех видов спорта
    -15% 949 руб / 1 140 руб
    В корзину
    Craft Warm Comfort термоноски print
    Хит!
    • термоноски-гольфы шерсть 48%
    • теплые, быстрый отвод влаги
    • лыжи, бег, на кажыдй день
    -40% 1 490 руб / 2 400 руб
    В корзину
    Craft Warm Comfort термоноски детские print
    New!
    • термоноски-гольфы шерсть 65%
    • теплые, быстрый отвод влаги
    • лыжи, бег, на кажыдй день
    -45% 990 руб / 1 850 руб
    В корзину
    New!
    • 2 пары в комплекте
    • бренд - Чехия
    690 руб
    В корзину
    New!
    • упаковка 2 пары
    • для всех видов спорта
    350 руб
    В корзину
    New!
    • упаковка 2 пары
    • для всех видов спорта
    350 руб
    В корзину
    New!
    • упаковка 2 пары
    • для всех видов спорта
    350 руб
    В корзину
    New!
    • упаковка 2 пары
    • для всех видов спорта
    350 руб
    В корзину
    • упаковка 2 пары
    • для всех видов спорта
    350 руб
    В корзину
    New!
    • упаковка 2 пары
    • бег, фитнес, тренировки
    350 руб
    В корзину
    Craft Compression Pattern компрессионные гольфы black
    Хит!
    • компрессионные гольфы
    • лучшая поддержка
    • полиамид 93%
    -25% 1 890 руб / 2 560 руб
    В корзину
    New!
    • утепленные от +10°С до -15°С
    • отвод влаги, полиамид 91%
    • спортивные для лыж, бега
    499 руб
    В корзину
    • теплые от -5°С до -25°С
    • шерсть 15%, полиамид 41%
    • спортивные для лыж, бега
    -10% 449 руб / 500 руб
    В корзину
    Хит!

    элитные, +5°С до 30°С, бег, вело

    975 руб
    В корзину
    Хит!

    для активного катания на лыжах и бега! унисекс

    -10% 449 руб / 500 руб
    В корзину

    Добавить комментарий:

    CAPTCHAОбновить изображение

    Перед публикацией комментарии проходят модерацию

    Чек-лист здоровья спортсмена: что, зачем и как часто проверять?

    Вы в хорошей форме, чувствуете себя отлично, не болеете – так зачем обращаться к врачу? Так думают многие любители бега. Но организм спортсмена, как никакой другой, подвер...

    23.06.2021

    Как похудеть с помощью бега

    Из всех видов активностей, с помощью которых люди пытаются сбросить лишние килограммы, бег – самая популярная. Во-первых, это просто. Не нужно тратиться на абонемент в зал...

    22.06.2021

    Как выбрать беговые кроссовки: полное руководство

    Бегаете ли вы для собственного удовольствия или готовитесь к серьезным соревнованиям, правильные кроссовки одинаково важны и в первом, и во втором случае. Именно они обеспечат в...

    28.05.2021

    Как выбрать беговые лыжи: советы для новичков

    С развитием инфраструктуры зимних курортов все большее количество людей выбирают в качестве активного отдыха катание на беговых лыжах. Если вы новичок в этом деле и покупаете св...

    27.05.2021

    Как выбрать термобелье для повседневного ношения

    Любители зимних активностей хорошо знают, какую роль играет термобелье в спортивной экипировке. Но это не единственное его назначение. Термобелье может быть включено в вашу одеж...

    26.05.2021
    ×

    8 (800)-550-98-68

    Бесплатный звонок по России

    8 (499)-398-29-62

    Для звонков по Москве

    Перезвоните мне


    Заказ в один клик
    Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.